Zonnenbloempitten 250 gram

Zonnebloempitten zijn de pitten van zonnebloemen.
Ze zitten vaak in vele verschillende broden. Zonnebloempitten zijn uitermate gezond doordat ze veel vitamines, mineralen, meervoudig onverzadigde vetzuren, omega 3 en omega 6 vetzuren, vezels en eiwitten bevatten.
Hierdoor hebben ze vele gezonde eigenschappen.
Voedingswaarde 100 gram zonnebloempitten bevat 629 calorieën.
Daarnaast bevatten ze 27 gram eiwit en 4,5 gram vezels.
Ze bestaan voor een groot deel uit vet, namelijk voor 54%.
Daarvan gaat het grotendeels om onverzadigde gezonde vetten.
Ze bevatten slechts 5,5 gram verzadigd vet.